Мультфильмы
***

 
Новые мультфильмы в базе данных:
Звёздные собаки: Белка и Стрелка
Девять
Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек
Том и Джерри
Тачки
Космический джэм
Дом монстр
Рождественская история 3D
Возвращение кота
Яблочное зернышко 2
МультОпрос
Как часто вы бываете в кинотеатре?
Каждый день
Раз в неделю
Раз в месяц
От случая к случаю
Никогда


Заяц!

Диетолог в Туле

Диетолог Александра Петровичева в Туле | Фото

Жизнь никогда не стоит на месте. Как и ваша иммунная система. По мере того, как вы растете, ваша иммунная система развивается, чтобы решать различные проблемы, с которыми она столкнется. С самыми важными вопросами по диетологии и имунной системы в целом Вас познакомит диетолг из Тулы Александра Петровичева, которая вкратце рассказала об иммунитете человека в разные период его жизни.

Диетолог Александра Петровичева в Туле

Малыши. В тот момент, когда вы покидаете чрево своей матери, ваше тело подвергается воздействию вирусов и бактерий. Раньше иммунная система вашей матери защищала вас от опасности, и мамы по-прежнему играют жизненно важную роль для детей.

«Грудное вскармливание предлагает ребенку лучшую форму иммунитета с антителами, которые естественным образом проникают через материнское грудное молоко», - говорит зарегистрированный диетолог в Туле Александра Петровичева.

Чем сильнее иммунная система матери, тем лучше. Мамы могут даже укрепить собственную иммунную систему, придерживаясь диеты, богатой растительными цельными продуктами, в которых больше антиоксидантов. Добавки, особенно пробиотики и омега-3 жирные кислоты, также способствуют укреплению иммунитета матери. Обратите внимание, что всем, включая беременных женщин, кормящих мам и детей, важно проконсультироваться со своими врачами, прежде чем принимать добавки.

Наконец, подумайте о здоровье своего малыша. «Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы начать есть твердые продукты, то это хорошее время, чтобы начать вводить продукты натурального брожения», - говорит Петровичева.

Целительное прикосновение

Контакт кожа к коже подвергает вашего ребенка воздействию здоровых бактерий на вашей коже, которые укрепляют иммунную систему вашего ребенка, делая его менее восприимчивым к нездоровым бактериям. «Держите своего ребенка рядом с собой, чтобы естественным образом укреплять иммунитет», - говорит Петровичева.

Подростки

Ваш ребенок, вероятно, привык сидеть за компьютером до поздней ночи, но знайте, что недостаток сна - это не то, на что можно махнуть рукой. Лишь 15 процентов подростков спит по восемь часов в день. Это может привести к ослаблению иммунной системы и замедлению выздоровления, если ваш ребенок заболеет.

«Убедитесь, что у ваших детей сбалансированная диета с белками, полезными жирами и сложными углеводами», - говорит Александра Петровичева - диетолог из Тулы на своём сайте https://eshsmelo.ru.

Плохое питание и большое количество сахара могут быть одной из причин, почему почти 60 процентов подростков имеют по крайней мере одну дырку в зубе. Интересно, что здоровье полости рта многое говорит о нашем общем здоровье.<.p>

«Плохие бактерии во рту могут привести к болезнетворным бактериям в жизненно важных органах», - предупреждает докторр Майкл Смит. Оба эксперта предлагают пробиотики как способ повысить иммунитет вашего ребенка и улучшить его общее самочувствие. «Укрепление кишечного микробиома с помощью пробиотических добавок хорошего качества, как было показано, уменьшает частоту, продолжительность и интенсивность простуды или гриппа», - говорит Александра. И, по словам Смита, здоровые бактерии могут помочь в борьбе с кариесом.<.p>

Взрослые и пожилые люди

Каждый четвертый взрослый работник сообщает, что он испытывает сильный стресс, а трое из четырех взрослых говорят, что испытывают определенный уровень стресса на регулярной основе. Хронический стресс снижает количество лейкоцитов в крови, что делает вас более восприимчивыми к заболеванию. Стресс также вызывает хроническое воспаление в организме, что может повысить риск развития астмы, рака и других заболеваний. Медитация - один из самых эффективных способов снять стресс. Кроме того, исследования показали, что медитация может помочь защитить ваши иммунные клетки, повысить уровень антител, повысить эффективность вашей иммунной системы и уменьшить воспаление.

«С возрастом мы накапливаем все больше воспалений и окислительных повреждений, которые повышают риск таких заболеваний, как остеоартрит, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера у пожилых людей», - говорит Александра.

Откажитесь от сахара, рафинированных углеводов и обработанных продуктов, и ешьте больше фруктов и овощей. «Красные и розовые продукты содержат соединения, называемые флавоноидами - сильные антиоксиданты, которые защищают организм от воспаления и окислительного повреждения», - говорит Александра. «Добавки также могут помочь уменьшить воспаление и окислительное повреждение», - отмечает она.

Ее лучший выбор для иммунного здоровья включает омега-3 жирные кислоты, куркумин и витамины А, С и Е. И в то время как многие люди бегут к стандартным резервам, таким как витамин С и эхинацея, когда они чувствуют, что ослабевают, Смолдерс утверждает, что цинк - это невоспетый супергерой иммунной системы. «Цинк стимулирует выработку собственных иммунных клеток, поэтому мы лучше защищаемся от вирусов и бактерий», - говорит Александра, указывая на исследования, показывающие, как люди заболевают реже простудой, когда принимают добавки цинка. «Вы также можете попробовать богатые цинком продукты, такие как тыквенные семечки, орехи, морепродукты, цельные зерна и яичные желтки», - предлагает она.

Источник - https://eshsmelo.ru





Архив | Помощь | Контакты
Салон красоты Марлен в ВоронежеДиетолог в Туле Александра Петровичева;